Resep Makanan Buka Puasa Simple Life Style News from lifestyle.suararakyatnews.com
Buka Puasa dengan Kuliner Enak dan Sehat
Bulan Ramadan adalah bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat Muslim di seluruh dunia. Selama bulan ini, umat Muslim berpuasa dari fajar hingga maghrib. Pada saat berbuka puasa, umat Muslim biasanya mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan energi untuk memulihkan tubuh setelah seharian berpuasa. Bagi kamu yang ingin mencoba variasi makanan saat berbuka puasa, berikut ini adalah resep makanan yang cocok untuk buka puasa.
1. Kolak Pisang
Kolak pisang adalah makanan yang cocok untuk buka puasa karena mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi sehingga bisa memberikan energi bagi tubuh. Selain itu, kandungan kalium dan vitamin C pada pisang juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.
2. Sop Buntut
Sop buntut adalah makanan yang cocok untuk buka puasa karena mengandung protein dan lemak yang cukup tinggi sehingga bisa memberikan energi bagi tubuh. Selain itu, kandungan zat besi pada daging juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan darah.
3. Salad Buah
Salad buah adalah makanan yang cocok untuk buka puasa karena mengandung serat dan vitamin yang cukup tinggi sehingga bisa membantu memperlancar pencernaan dan menjaga kesehatan kulit. Selain itu, kandungan antioksidan pada buah juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
4. Sate Ayam
Sate ayam adalah makanan yang cocok untuk buka puasa karena mengandung protein yang cukup tinggi sehingga bisa memberikan energi bagi tubuh. Selain itu, kandungan vitamin B dan selenium pada ayam juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak dan sistem kekebalan tubuh.
5. Es Kelapa
Es kelapa adalah minuman yang cocok untuk buka puasa karena mengandung elektrolit dan kalium yang cukup tinggi sehingga bisa membantu menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa. Selain itu, kandungan serat pada kelapa juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Kesimpulan
Itulah beberapa resep makanan yang cocok untuk buka puasa. Kamu bisa mencoba variasi makanan ini untuk menjaga kesehatan tubuh dan memberikan energi setelah seharian berpuasa. Selamat mencoba!
