Resep Makanan Kemasan: Tips Dan Trik Untuk Membuat Makanan Sehat
Diposting oleh
Presiden 2020
Perkenalkan Kandungan Dasar Nabati dalam Kemasan Baru, Blue Band from www.hipwee.com
Makanan Kemasan dan Kesehatan
Makanan kemasan menjadi salah satu pilihan masyarakat modern yang sibuk dan tidak memiliki waktu untuk memasak. Namun, makanan kemasan seringkali dianggap kurang sehat dan mengandung bahan-bahan yang tidak terlalu baik bagi kesehatan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memilih makanan kemasan yang sehat dan memperhatikan kandungan nutrisi yang terdapat pada makanan tersebut.
Memilih Makanan Kemasan yang Sehat
Untuk memilih makanan kemasan yang sehat, pertama-tama kita perlu melihat kandungan gizi yang terdapat pada kemasan tersebut. Pastikan makanan yang kita pilih mengandung protein, karbohidrat, lemak, serat, dan vitamin yang cukup. Selain itu, kita juga perlu memperhatikan jumlah gula dan garam yang terkandung dalam makanan tersebut.
Membuat Makanan Kemasan Sendiri
Tidak hanya memilih makanan kemasan yang sehat, kita juga bisa membuat makanan kemasan sendiri di rumah. Cara ini tidak hanya lebih sehat, tetapi juga lebih ekonomis dan ramah lingkungan. Beberapa makanan kemasan yang mudah dibuat di rumah antara lain granola bar, smoothie bowl, dan sandwich sehat.
Resep Granola Bar
Untuk membuat granola bar, kita membutuhkan oatmeal, almond, madu, dan minyak kelapa. Pertama-tama, campurkan oatmeal, almond, dan madu sampai tercampur rata. Lalu, tambahkan minyak kelapa dan aduk kembali sampai adonan kering. Setelah itu, masukkan adonan ke dalam loyang dan oven selama 20-25 menit. Setelah matang, potong granola bar sesuai selera.
Resep Smoothie Bowl
Untuk membuat smoothie bowl, kita membutuhkan buah-buahan seperti pisang, strawberry, dan blueberry. Pertama-tama, blender buah-buahan sampai halus. Lalu, tambahkan yoghurt dan madu dan aduk kembali sampai tercampur rata. Setelah itu, masukkan smoothie ke dalam mangkuk dan tambahkan topping seperti granola atau buah-buahan segar.
Resep Sandwich Sehat
Untuk membuat sandwich sehat, kita membutuhkan roti gandum, sayuran segar, dan protein seperti telur atau daging ayam. Pertama-tama, panggang roti di atas teflon sampai agak kering. Lalu, letakkan sayuran segar dan protein di atas roti. Setelah itu, tambahkan saus seperti mayones atau saus tomat dan tutup dengan roti lagi.
Kesimpulan
Makanan kemasan memang menjadi salah satu pilihan masyarakat modern yang sibuk dan tidak memiliki waktu untuk memasak. Namun, penting bagi kita untuk memilih makanan kemasan yang sehat dan memperhatikan kandungan nutrisi yang terdapat pada makanan tersebut. Selain itu, kita juga bisa membuat makanan kemasan sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang sehat dan alami.
