Cara membuat Bekal Sekolah Anak legit RESEP.US from resep.us
Tips Memilih Makanan Ringan untuk Bekal Sekolah Anak
Setiap orangtua pasti ingin memberikan makanan yang sehat dan bergizi untuk anak-anak mereka. Terutama ketika anak-anak pergi sekolah dan membutuhkan bekal makanan ringan di waktu istirahat. Namun, seringkali kita kesulitan dalam memilih makanan yang tepat. Berikut adalah beberapa tips dalam memilih makanan ringan untuk bekal sekolah anak.
1. Pilih Makanan yang Sehat dan Bergizi
Pastikan makanan yang Anda berikan untuk anak-anak mengandung nutrisi yang cukup. Misalnya, makanan yang mengandung protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, serat, serta vitamin dan mineral. Contohnya, roti gandum dengan telur rebus dan sayuran segar.
2. Hindari Makanan yang Mengandung Bahan Kimia Berbahaya
Perhatikan bahan-bahan yang tertera pada kemasan makanan ringan yang Anda beli. Hindari makanan yang mengandung bahan kimia berbahaya seperti MSG, pewarna buatan, dan pengawet berlebih. Lebih baik memilih makanan yang lebih alami dan organik.
3. Pilih Makanan yang Mudah Dibawa dan Disimpan
Pastikan makanan yang Anda berikan mudah dibawa dan disimpan. Misalnya, makanan yang dapat dimasukkan ke dalam kotak bekal dan tidak mudah rusak. Contohnya, buah-buahan segar, kacang-kacangan, atau roti panggang dengan selai kacang.
Resep Makanan Ringan untuk Bekal Sekolah Anak
Berikut adalah beberapa resep makanan ringan yang sehat dan lezat untuk menjadi bekal sekolah anak.
1. Smoothie Buah-buahan Segar
Bahan-bahan: - 1 buah pisang matang - 1/2 cangkir buah stroberi segar - 1/2 cangkir buah mangga segar - 1/2 cangkir yogurt plain - 1/2 cangkir susu almond Cara membuat: 1. Campurkan semua bahan ke dalam blender dan blender hingga halus. 2. Tuangkan ke dalam botol dan simpan di dalam kulkas hingga waktu bekal tiba.
2. Sandwich Sayuran
Bahan-bahan: - 2 lembar roti gandum - 1 lembar keju cheddar - 1/4 buah mentimun, iris tipis - 1 lembar daun selada - 1 sendok makan mayones - 1 sendok makan mustard Cara membuat: 1. Oleskan mayones dan mustard pada roti gandum. 2. Tambahkan daun selada, irisan mentimun, dan keju cheddar. 3. Tutup dengan lembar roti gandum yang satunya lagi. 4. Potong menjadi empat bagian dan masukkan ke dalam kotak bekal.
3. Salad Buah-buahan Segar
Bahan-bahan: - 1 buah apel, potong dadu - 1 buah pir, potong dadu - 1/2 cangkir anggur merah, potong dua - 1/2 cangkir blueberry segar - 1/2 cangkir yogurt plain Cara membuat: 1. Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk dan aduk rata. 2. Tuangkan yogurt plain ke atasnya. 3. Simpan di dalam kotak bekal dan beri es batu.
Kesimpulan
Memberikan makanan yang sehat dan bergizi untuk bekal sekolah anak bukanlah hal yang sulit. Dengan memilih makanan yang tepat dan membuatnya sendiri di rumah, Anda dapat memastikan bahwa anak-anak Anda mendapatkan nutrisi yang cukup dan terhindar dari bahan kimia berbahaya. Selamat mencoba resep di atas!
