Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer
Beranda / anak / bulan / Makanan / resep / umur

Resep Makanan Anak Umur 20 Bulan

Diposting oleh Presiden 2020

Resep Masakan Anak Usia 1 Tahun Keatas Belajar Masak
Resep Masakan Anak Usia 1 Tahun Keatas Belajar Masak from belajarmasak.github.io

Memilih Makanan Sehat untuk Anak

Memilih makanan sehat untuk anak balita sangat penting untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan mereka. Anak umur 20 bulan sudah seharusnya dikenalkan dengan berbagai jenis makanan yang seimbang dan bergizi. Sebaiknya pilih makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.

Makanan yang Sebaiknya Dihindari

Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk diberikan pada anak umur 20 bulan. Makanan yang terlalu manis, asin, dan berlemak sebaiknya dihindari. Selain itu, hindari juga memberikan makanan yang mengandung bahan kimia, pengawet, dan pewarna buatan. Pilihlah makanan yang alami dan segar.

Resep Makanan Sehat untuk Anak Umur 20 Bulan

1. Nasi Tim Wortel dan Ayam

Bahan-bahan:

  • 1/2 cangkir nasi
  • 1/4 cangkir wortel parut
  • 20 gr daging ayam cincang
  • 1/2 cangkir air

Cara membuat:

  1. Campurkan semua bahan dan masak dengan api kecil selama 20-30 menit atau hingga matang.
  2. Sajikan selagi hangat.

2. Bubur Pisang dan Alpukat

Bahan-bahan:

  • 1/2 buah pisang
  • 1/2 buah alpukat
  • 2 sdm tepung beras
  • 1 cangkir air

Cara membuat:

  1. Blender pisang dan alpukat hingga halus.
  2. Campurkan tepung beras dengan air, aduk hingga rata.
  3. Tuangkan campuran tepung beras ke dalam panci dan masak dengan api kecil hingga mengental.
  4. Tambahkan puree pisang dan alpukat ke dalam panci, aduk hingga rata.
  5. Matikan api dan sajikan selagi hangat.

Menjaga Pola Makan Anak

Selain memberikan makanan sehat, menjaga pola makan anak juga sangat penting. Anak umur 20 bulan sebaiknya diberikan makanan 3 kali sehari dan 2 kali camilan sehat. Jangan lupa untuk memberikan ASI atau susu formula yang sesuai dengan usia anak. Selain itu, ajak anak untuk makan bersama keluarga dan jangan memaksakan anak untuk makan jika ia sudah kenyang.

Kesimpulan

Memilih makanan sehat untuk anak umur 20 bulan sangat penting untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan mereka. Pilihlah makanan yang seimbang dan bergizi, hindari makanan yang terlalu manis, asin, dan berlemak. Berikan makanan yang alami dan segar. Selain itu, menjaga pola makan anak juga sangat penting untuk menjaga kesehatannya.


close