Resep Bumbu Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur Paling Enak
Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur. Sajian sayur tepat untuk anda yang sibuk dan tidak punya banyak waktu nguprek di dapur. Tinggal tumis semua sayuran, bumbui simpel dengan bawang, garam, lada, dan siap disajikan. Nah, dengan kualitas telur yang baik, resep orak arik telur ini tentunya akan menghasilkan rasa maksimal.
Selama ini, kamu mungkin lebih akrab dengan menu makanan orak-arik telur. Tapi pernah enggak kamu mencoba memasak sayur mayur dengan cara orak-arik? Menu makanan sederhana yang enak ini ternyata sangat mudah dibuat lho, Ladies..
Bahan bahan yang disiapkan Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur
- You need 1 butir of telor.
- Prepare 3 ekor of sotong.
- It's of Udang secukup nya.
- Prepare 1 buah of wortel.
- It's 2 batang of buncis.
- You need Secukup of nya toge.
- You need 2 siung of bawang putih.
- Prepare 3 siung of bawang merah.
- It's of Cabe rawit secukup nya.
- It's of Penyedap rasa (royko).
- It's of Air secukup nya.
- You need 1 sendok teh of minyak goreng.
- Prepare of Air secukup nya.
Orak-arik buncis telor. instagram.com/resep_inspirasi_debm/ Buncis ini salah satu sayur yang dianjurkan dalam DEBM, karena mengandung tinggi serat, sehingga bisa bikin kamu kenyang dan pencernaan lancar. Orak-arik telur, tumis cumi, goreng ikan laut atau ikan asin, telur dadar, ayam bakar tanpa kecap, sayuran wortel, jus tomat, tumis pokcoy, tumis Tidak boleh pakai sayur ya. Menu makan siang debm ala Bunda Nening di Grup FB Diet Debm. Telur isi sayur ini cocok untuk camilan atau lauk makan.
Cara memasak Menu diet : orak Arik telor + sotong+ udang+ sayur
- Potong bahan bahan nya seperti sotong, wortel, buncis, bawang putih, bawang merah dan cabe.
- Panaskan minyak tumis bawang putih dan merah, setelah to masukkan sayur wortel Dan buncis lalu masukkan air secukup nya dan di tutup biar sayur nya cepat layu.
- Setelah layu dan air nya menyusut baru ceplokkan telor dan kacau biar telor nya pecah, setelah to masukkan udang, sotong, cabe rawit masakkan lagi sampai masak, terakhir baru masukkan toge dan masak sebentar aja, mati kompor masukkan penyedap dan di kacau terus dengan api mati serta koreksi rasa..
Dan cocok banget untuk kalian yang lagi diet tapi jangan di goreng dan ga ditambah sosis. Jangan lupa, tetap lakukan rutinitas seperti biasa dan program diet ini akan sangat terbantu jika diikuti dengan olahraga. Kalau mau , silahkan resep Tumis Kangkung ( bumbunya gampang, sayur bs anda ganti yang lain biar nggak. Di dalam resep orak arik sayuran, selain terkandung telur, juga terdapat berbagai sayuran. Dalam mempersiapkan resep orak arik sayuran ini, waktu terlama yang dibutuhkan adalah saat memotong-motong sayuran.
